パーソナルトレーニングジムB'rise

タグ『筋力アップ』のページ一覧

  • instagram
24時間受付中 /カウンセリング予約はこちら

タグ『筋力アップ』のページ一覧

タグ『筋力アップ』のページ一覧

page

大会出場を目指した筋力アップにも今治市にてご対応しており、徹底的に効率化したトレーニングで無駄なく鍛えられるようサポートしております。栄養状態や浮腫みの有無・骨や筋肉の発達バランスなどを分析し、鍛えたい部位を的確に鍛えることで仕事に必要な腕力や身体を痛めない筋肉の使い方なども身に付けていただけます。

①プランクとは?プランクはお腹周りを鍛えることができます!ダンベルなどの器具がなくても自宅でできるトレーニングですし、怪我のリスクも少ない種目の一つです!30秒を3セットから始めていき、慣れて…

①ヒップリフトとは?ヒップリフトではお尻を鍛えることができます!自宅でも簡単にできるトレーニングで、ゴムバンドを使うことで強度を上げることができます!比較的動きは簡単であり、腰や膝に不安のあ…

①腕立て伏せとは?自宅でもできる腕立て伏せは主に胸の筋肉を使い、補助筋として二の腕や肩の筋肉を鍛えるこができます!自重トレーニングの中でも強度の高い種目ですので、膝を伸ばした状態でできない方…

①睡眠と筋肉の関係筋トレをすることで筋肉の成長を促すスイッチを入れてくれますが、その後の栄養補給など様々な要因が筋肉を発達します。睡眠も筋肉をつける上での大事な要因の一つであり、睡眠中に分泌…

①マウンテンクライマーとは?マウンテンクライマーは自宅でもできるオススメの有酸素運動の一つです!山登りのように両足を素早く動かすことで、・脂肪燃焼効果・下腹部周りの筋肉を使う・心肺機能の向上…

①ケーブルプレスダウンとは?ケーブルプレスダウンは二の腕を効果的に鍛えれる種目の一つです!二の腕は上腕三頭筋という筋肉のことを指し、ケーブルプレスダウンでは二の腕の外側の筋肉を主に鍛えていき…

①HIITとは?HIITとは高強度インターバルトレーニングの略で、短時間で体を限界まで追い込むトレーニング方法です!トレーニング自体は種目の選択にもよりますが基本的に強度の高いものとなりますのである…

①玉ねぎ玉ねぎにはミネラルが豊富に含まれております!ミネラルは亜鉛、マンガン、クロム、リン、カリウムなどの栄養素で、糖代謝作用を助けます!血糖値の高い人の特徴にミネラル不足が要因の一つとして…

「男らしい身体を手に入れたい」「体力を付けたい」「仕事が楽になるよう鍛えたい」といった目標に対応するため、無駄なく効率的に筋力アップできるパーソナルトレーニングジムを今治市に開き高品質マシンで適切にご指導しております。

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。