パーソナルトレーニングジムB'rise

タグ『脚痩せ』のページ一覧

  • instagram
24時間受付中 /カウンセリング予約はこちら

タグ『脚痩せ』のページ一覧

タグ『脚痩せ』のページ一覧

page

「太ももの隙間が欲しい」「スカートが似合う足になりたい」「まっすぐな足が欲しい」といったお気持ちに寄り添い、今治市にて脚痩せサポートを行っております。無駄のないトレーニングによって健康的で引き締まった足へと導いており、パンツやスカートのサイズもダウンする美脚を手に入れていただけます。

こんにちは。パーソナルトレーニングジムB‘riseです。痩せるために炭水化物を控えたり、たんぱく質を摂ると言ったいろいろなやり方がありますがこれらは主に血糖値をコントロールするということです!血…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムB‘riseです。痩せるために筋トレを始める方は多いと思いますが、お腹を痩せたいがために腹筋ばかりやっていないでしょうか?まず痩せたいなら大きい筋肉を使う筋…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムB‘riseです。パーソナルトレーニングとは一言で言うとお客様のなりたい体に導くサービスです!人それぞれなりたい体、悩みはあるかと思います。それに対して専門…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムB‘riseです。夏バテになると体力、気力ともに落ちてきます。夏バテの要因はいくつかありますが夏バテに陥りやすい食事がありますのでご紹介します。・夏バテにな…

こんにちは。パーソナルジムB'riseです。本日は電解質と言われるミネラルについてご案内です!夏場では非常に失われやすいので積極的に摂っていきたい栄養素の一つです!①電解質とは体の体液には水分だけ…

①とにかくカロリーを減らす1日の消費カロリーよりも摂取カロリーがマイナスになれば痩せることは間違いありません!だからといって基礎代謝よりも大幅に摂取カロリーを減らすことは一時的に体重が少し落…

①リバースランジとは?リバースランジはお尻と太ももの裏を鍛えることができます!自宅でもできますし、ステップ台やダンベルなどの重りを持てば負荷を上げることができます!②リバースランジのポイント…

①じゃがいものカロリーじゃがいも150gあたり(中くらい1個)のカロリーは80KCalです!白米150gあたり230Kcalほどですので白米と比較してもかなりヘルシーな食材です!糖質量も約12gほどしかありません!②…

①プロテイン筋肉を増やすことにおいて材料であるたんぱく質を必要量とるのは必要不可欠です!お肉や魚など食材でたんぱく質を摂取することはもちろん大事ですが、食間やトレーニング前、後など手軽にたん…

女性は筋肉が付きにくいからムキムキにはならないと言われることがありますが、間違ったトレーニングによってムキッとした印象になってしまうこともあり得ます。脚痩せサポートも得意とする今治市のジムとして、適切にご指導しています。

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。